🎥 Dans cette vidéo tu trouveras tout un condensé de ma préparation sur 3 mois pour participer au KMV du Marathon du Mont-Blanc et Sierre Zinal.
🏃🏻♂️🏋🏻♀️ Trail, running, musculation… je partage mon entrainement mais aussi les moments difficiles à gérer et comment je les ai surmonté.
🔸 Comment j’ai trouvé l’équilibre entre chacune des disciplines❓
🔹 Comment j’ai géré ma blessure❓
🔸 Ai-je réussi cet entrainement hybride❓
✅ Je te laisse apprécier la vidéo pour que tu puisses avoir les réponses.
SEMAINE D’ENTRAINEMENT MARATHON DU MONT-BLANC #03: SÉJOUR TRAIL RUNNING CHOC À CHAMONIX
DEBRIEF LIVE MARATHON DU MONT-BLANC 42KM – JE RÉPONDS À VOS QUESTIONS
ENTRAINEMENT EN ALTITUDE : 💉 DOPAGE NATUREL 💉 ? LA RÉPONSE AVEC VÉRONIQUE BILLAT
🗻 J'en ai souvent parlé dans mes vidéos, l'altitude peut-être un facteur limitant à la performance. C'est effectivement le cas pour moi. 📈📊📋 Depuis des décennies, de nombreuses études ont été menées pour mettre en avant des protocoles différents d'entrainement en...
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