🔹 Séances spécifiques
🔸 Séances longues
🔹 Gestion de l’effort
🔸 Gestion de l’altitude
🔹 Travail de longue côte
😖 Mais comme dans toutes préparations, les imprévus sont à prendre en compte et il faut savoir aussi les gérer…
🎥 On voit tout ça en vidéo‼
Ex Nihilo Podcast ep#05 | 10km de Nice, prépa marathon, musculation running & trail, mes courses 2025
👉🏻 Dans cet épisode 5 de Ex Nihilo je reviens sur ces derniers mois passés et aussi sur les mois à venir. ↩️ Je reviens sur✅ Le 10km de Nice✅ Ma préparation pour le marathon d'Annecy✅ Lancement de mes programmes musculation spécial course pied et trail LMS SYSTEM...