🏁 Après le Marathon du Mont Blanc, me voilà fin prêt à prendre le départ du Serre Che Trail Salomon à Mônetier Les Bains
🗺Le Petit Tour des Cerces représente un parcours de 26km et 1850m de D+
🏔 Sa grande difficulté réside dans les ascensions où les points culminent à 2700m d’altitude mettant à mal nos organismes avec une ventilation difficile
🔹 Comment ai-je géré mon acclimatation quelques jours avant l’épreuve❓
🔸 Comment ai-je planifié mon alimentation❓
🔹 Comment ai-je géré la course❓
🔸Suis-je arrivé au bout❓
🎥 On voit tout ça en video‼️
SEMAINE D’ENTRAINEMENT MARATHON DU MONT-BLANC #03: SÉJOUR TRAIL RUNNING CHOC À CHAMONIX
DEBRIEF LIVE MARATHON DU MONT-BLANC 42KM – JE RÉPONDS À VOS QUESTIONS
ENTRAINEMENT EN ALTITUDE : 💉 DOPAGE NATUREL 💉 ? LA RÉPONSE AVEC VÉRONIQUE BILLAT
🗻 J'en ai souvent parlé dans mes vidéos, l'altitude peut-être un facteur limitant à la performance. C'est effectivement le cas pour moi. 📈📊📋 Depuis des décennies, de nombreuses études ont été menées pour mettre en avant des protocoles différents d'entrainement en...
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