2️⃣ Deuxième épisode de ma préparation pour le Marathon du Mont-Blanc 2021.
🗻📈 Cette semaine il s’agira d’un bloc d’entrainement en altitude afin d’évaluer si mes progrès ont eu une influence positive sur mon adaptation de l’effort à des niveaux dépassant les 1500m.
🗓 Semaine de 4 jours qui me mettent à l’épreuve mais qui vont aussi m’apporter pas mal de données sur mon prochain séjour à Chamonix
🔸 Comment ai-je réparti les séances ?
🔹 Comment ai-je géré les imprévus et ma récupération ?
🎥 On voit tout ça en vidéo‼
SEMAINE D’ENTRAINEMENT MARATHON DU MONT-BLANC #03: SÉJOUR TRAIL RUNNING CHOC À CHAMONIX
DEBRIEF LIVE MARATHON DU MONT-BLANC 42KM – JE RÉPONDS À VOS QUESTIONS
ENTRAINEMENT EN ALTITUDE : 💉 DOPAGE NATUREL 💉 ? LA RÉPONSE AVEC VÉRONIQUE BILLAT
🗻 J'en ai souvent parlé dans mes vidéos, l'altitude peut-être un facteur limitant à la performance. C'est effectivement le cas pour moi. 📈📊📋 Depuis des décennies, de nombreuses études ont été menées pour mettre en avant des protocoles différents d'entrainement en...