📅 Suis-moi sur une semaine complète d’entrainement pour ma préparation en vu du Marathon du Mont-Blanc 42km édition 2021qui aura finalement lieu le 04/07
🎥 Dans ce nouveau format VLOG, retrouve toutes mes séances quotidiennes qui comprennent :
🔸 Course à pied 🏃♂️
🔹 Trail running 🏔
🔸 Renforcement 🏋️♀️
🔹 Kinésithérapie 👨🔬
🍟🥤 Prépare les chips et la St Yorre et on est parti pour plus de 30′ de vidéo‼
👍 N’hésite pas à liker et à commenter afin de me dire si tu aimes ce genre de format ou non‼
DEBRIEF LIVE MARATHON DU MONT-BLANC 42KM – JE RÉPONDS À VOS QUESTIONS
ENTRAINEMENT EN ALTITUDE : 💉 DOPAGE NATUREL 💉 ? LA RÉPONSE AVEC VÉRONIQUE BILLAT
🗻 J'en ai souvent parlé dans mes vidéos, l'altitude peut-être un facteur limitant à la performance. C'est effectivement le cas pour moi. 📈📊📋 Depuis des décennies, de nombreuses études ont été menées pour mettre en avant des protocoles différents d'entrainement en...
SEMAINE TYPE PRÉPARATION MARATHON DU MONT BLANC #02: BLOC D’ENTRAINEMENT TRAIL EN ALTITUDE
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