💥 La saison trail running approche à grand pas et la préparation en vu d’être prêt pour le programme fixé en début d’année débute pour moi.
🧫 Reprise assez difficile après avoir été touché par ce satané virus qui a laissé quelques stigmates au passage
🔛 Je reprends donc un programme suivi avec Billatraining et commence avec un test Rabit qui me permettra de faire l’état des lieux de mon état de forme.
📊 Ce sera l’occasion de débriefer aussi dans cette vidéo sur le principe de l’entrainement en utilisant le radar de forme générer grâce au test sur la plateforme Billatraining.
🔸 Comment s’effectue ma reprise❓
🔹 Comment marche le test Rabit❓
🔸 Comment puis je interpréter les résultats❓
🎥 On voit tout ça en vidéo‼
DEBRIEF LIVE MARATHON DU MONT-BLANC 42KM – JE RÉPONDS À VOS QUESTIONS
ENTRAINEMENT EN ALTITUDE : 💉 DOPAGE NATUREL 💉 ? LA RÉPONSE AVEC VÉRONIQUE BILLAT
🗻 J'en ai souvent parlé dans mes vidéos, l'altitude peut-être un facteur limitant à la performance. C'est effectivement le cas pour moi. 📈📊📋 Depuis des décennies, de nombreuses études ont été menées pour mettre en avant des protocoles différents d'entrainement en...