🔛 La préparation trail running pour ma première épreuve secondaire (ou plutôt préparative de la saison) se continue.

✅ Dans cet épisode je passe en revu une séance de force 💪qui est largement caractérisée par la présence des sprints 🏃‍♂️

🔹 Comment la séance se déroule-t-elle❓
🔸 Pourquoi la force avec l’utilisation des sprints en course à pied❓
🔹 Quelle est le résultat et analyse post séance❓

🎥 On voit tout ça en vidéo‼

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