🔛 La préparation trail running pour ma première épreuve secondaire (ou plutôt préparative de la saison) se continue.
✅ Dans cet épisode je passe en revu une séance de force 💪qui est largement caractérisée par la présence des sprints 🏃♂️
🔹 Comment la séance se déroule-t-elle❓
🔸 Pourquoi la force avec l’utilisation des sprints en course à pied❓
🔹 Quelle est le résultat et analyse post séance❓
🎥 On voit tout ça en vidéo‼
DEBRIEF LIVE MARATHON DU MONT-BLANC 42KM – JE RÉPONDS À VOS QUESTIONS
ENTRAINEMENT EN ALTITUDE : 💉 DOPAGE NATUREL 💉 ? LA RÉPONSE AVEC VÉRONIQUE BILLAT
🗻 J'en ai souvent parlé dans mes vidéos, l'altitude peut-être un facteur limitant à la performance. C'est effectivement le cas pour moi. 📈📊📋 Depuis des décennies, de nombreuses études ont été menées pour mettre en avant des protocoles différents d'entrainement en...