⚡️Courir à 21km/h à l’allure de l’ancien recordman du marathon Eliud KIPCHOGE car oui, Kiptum a changé la donne quelques jours après le tournage de la vidéo 😅. Quoi qu’il en soit, la nuance en vitesse moyenne est très mince.
✅ J’ai décidé de voir combien de temps je pouvais tenir cette vitesse sur une piste d’ahtlé. Mais je voulais pas faire ça tout seul, et du coup, j’ai embarqué @TonyBonniot pour rendre l’expérience plus fun.
🔸 Qui va craquer en premier❓
🔹 Quelle distance va-t-on tenir à cette vitesse de 2’52″/km❓
🎬 On voit tout ça en vidéo
ENTRAINEMENT EN ALTITUDE : 💉 DOPAGE NATUREL 💉 ? LA RÉPONSE AVEC VÉRONIQUE BILLAT
🗻 J'en ai souvent parlé dans mes vidéos, l'altitude peut-être un facteur limitant à la performance. C'est effectivement le cas pour moi. 📈📊📋 Depuis des décennies, de nombreuses études ont été menées pour mettre en avant des protocoles différents d'entrainement en...
SEMAINE TYPE PRÉPARATION MARATHON DU MONT BLANC #02: BLOC D’ENTRAINEMENT TRAIL EN ALTITUDE
BILAN DE MES PROGRÈS APRÈS 4 MOIS D’ENTRAINEMENT TRAIL RUNNING
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