💭🗣 »Le renfo ? Naaaan j’ai pas le temps… J’arrive à peine à courir mais si je dois rajouter du renforcement… »

🤷🏻‍♂️ Je sais, nombreux sont ceux qui n’ont pas le temps ou n’aime pas le renforcement musculaire…

👌🏻☺️ Mais aujourd’hui je vais te donner une petite astuce toute bête à intégrer à une routine quotidienne que tu pratiques tous les jours‼

⌛️ Comme une petite minute renfo que tu effectueras sans t’en rendre compte grâce au « test du vieil homme » 👴

🔹 Qu’est ce que c’est comme test ❓

🔸 Comment le réalise-t-on❓

🔹 Quels sont ses avantages ❓

🎥 On voit tout ça en vidéo‼

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