↩️ En 2021 c’était sur le 42km que m’alignais sur la ligne de départ
2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣ C’est cette fois sur le format 23km et 1680m D+ que j’évoluerai dans cette magnifique vallée de Chamonix.
✅ Un choix délibéré car le ratio distance / dénivelé est assez important et il s’agissait donc de challenger mon point faible qu’est la vitesse ascensionnelle.
🔸 Comment ai-je géré la course❓
🔹Quelle a été ma stratégie❓
🔸 Comment me suis-je ravitailler❓
🔹 Ma prépa a-t-elle porté ses fruits❓
🔸 Suis-je allé jusqu’au bout❓
🎥 On voit tout cela en vidéo‼️
ENTRAINEMENT EN ALTITUDE : 💉 DOPAGE NATUREL 💉 ? LA RÉPONSE AVEC VÉRONIQUE BILLAT
🗻 J'en ai souvent parlé dans mes vidéos, l'altitude peut-être un facteur limitant à la performance. C'est effectivement le cas pour moi. 📈📊📋 Depuis des décennies, de nombreuses études ont été menées pour mettre en avant des protocoles différents d'entrainement en...
SEMAINE TYPE PRÉPARATION MARATHON DU MONT BLANC #02: BLOC D’ENTRAINEMENT TRAIL EN ALTITUDE
BILAN DE MES PROGRÈS APRÈS 4 MOIS D’ENTRAINEMENT TRAIL RUNNING
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