Nouveau sujet santé aujourd’hui, et nous allons aborder le cas de l’aponévrosite plantaire, cette douleur au niveau de la plante du pied qui touche pas mal de coureur.
Comme à son habitude, nous nous rendons à KSP13 où l’on rejoint Hugo, kinésithérapeute du sport et intervenant récurrent désormais sur PASSION TRAIL pour détailler ensemble cette pathologie !
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Salut Damien,
je visionne ta vidéo et quelque semaines plus tard, je me chope l’aponévrosite ! Hasard ?
Plus sérieusement, tu as pu reprendre la course combien de temps après le début des symptômes ?
Salut Christophe ! Le mauvais sort au travers de la video, je vois que ça 😂
En ce qui me concerne, j’ai laissé l’inflammation s’apaiser 3 jours et j’ai commencé à masser avec les mains puis avec une balle de tennis. Reprise avec du vélo puis réintégration de la course a pied avec seulement 10’. Pas de douleur j’ai continué progressivement. Elle est revenue quelque temps plus tard mais même protocole et c’est parti de nouveau. Dans mon cas, massage des mollets + aponévrose donne un super résultat.