Il y a de grande chance que tu ais déjà souffert d’une tendinopathie, et pour être honnête, combien de fois t’es-tu dit: « Vite je vais aller consulter un médecin pour m’en débarrasser le plus rapidement possible « . Oui je me doute clairement que ce n’est pas souvent bien que certains soient tout de même assez méticuleux sur ce principe. Malheureusement un bon grand nombre d’entre nous va plutôt se dire: « je me mets au repos une semaine voire trois et puis on reprendra doucement… » et d’autres iront même demander des conseils sur les réseaux sociaux…

Or nous savons depuis des années que limiter la mobilisation de la partie enflammée en stoppant toute activité n’est pas forcément une bonne idée voire même une mauvaise. Pour nous éclairer sur ce sujet, je me rends à KSP13, Kiné Sport Performance, où Hugo kiné du sport va nous expliquer tout cela en détail.

 COMMENT DÉBUTER LE TRAIL RUNNING EN 5 ÉTAPES ?

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