MON PREMIER DÉFI TRAIL RUNNING | MARATHON DU MONT-BLANC 42KM (broché)

Vous trouverez dans ce livre le suivi détaillé de mon entraînement sur six mois dans le but de préparer et relever mon premier défi marathon en montagne : LE MARATHON DU MONT-BLANC 42KM. J’y aborde non seulement la méthode d’entraînement de VÉRONIQUE BILLAT (BillaTraining) mais aussi toute la phase de préparation physique avec le renforcement musculaire.

Ce livre est le fruit de trois années de travail et de contenu créés depuis 2018 lors de la création de mon blog PASSION TRAIL. J’y apporte toute mon expérience de préparateur physique dans l’apprentissage du trail running. Entraînement, renforcement musculaire, santé, récupération, alimentation... En plus de ce que vous apprendrez en lisant cet ouvrage, le tout sera enrichi de vidéos accessibles grâce à des QR codes qui vous aideront à approfondir chacun des thèmes abordés.