Tu veux calculer toutes tes zones de travail physiologique en fonction de fréquence cardiaque et cela sans te prendre la tête ? Je t’invite à regarder la vidéo ci-dessous et suivre les instructions afin d’obtenir un fichier tableur que tu peux ouvrir avec n’importe quelles applications dédiées pour effectuer le calcul automatiquement juste en renseignant ta fréquence cardiaque max et ta fréquence cardiaque de repos. Tu obtiendras les résultats en fonction de la FCM ou de la FCRés en fonction de tes préférences.
Profite, c’est complètement gratuit !!!
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Ex Nihilo Podcast ep#05 | 10km de Nice, prépa marathon, musculation running & trail, mes courses 2025
👉🏻 Dans cet épisode 5 de Ex Nihilo je reviens sur ces derniers mois passés et aussi sur les mois à venir. ↩️ Je reviens sur✅ Le 10km de Nice✅ Ma préparation pour le marathon d'Annecy✅ Lancement de mes programmes musculation spécial course pied et trail LMS SYSTEM...
Mon régime à base de viande rouge (ou diète carnivore). Pourquoi un tel choix ?
Trail running, course à pied, musculation | Les bases de l’entrainement de l’athlète hybride
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