🗻 J’en ai souvent parlé dans mes vidéos, l’altitude peut-être un facteur limitant à la performance. C’est effectivement le cas pour moi.

📈📊📋 Depuis des décennies, de nombreuses études ont été menées pour mettre en avant des protocoles différents d’entrainement en hypoxie, les avantages ou effets délétères observés. Parmi tout ce panel, difficile de trouver une réponse claire et objective.

🔹 Est-ce que l’entrainement en altitude booste réellement les performances❓

🔸 Quel protocole reste le plus efficace❓

🔹 Comment contrer les effets délétères pour une course❓

👨‍🔬 Pour répondre à toutes ces questions, j’accueille de nouveau Véronique BILLAT @BillaTraining physiologiste française de renom spécialisée dans les sports d’endurance et auteur de plus d’une centaine d’articles scientifiques et de livres comme “Révolution Marathon”